PEMAKANAN MERUPAKAN FAKTOR UTAMA BADAN BERANGIN
- Makanan yang mengandungi gula raffinose, fruktos, laktosa dan sorbitol boleh menghasilkan angin berlebihan dalam badan.
- Gula RAFFINOSE mengandungi gula yang kompleks seperti kacang, bunga kubis, kubis brussel, aparagus, brokoli dan kubis.
- Gula FRUKTOS terdapat dalam makanan seperti bawang, buah pir dan gandum.
- Kanji yang terdapat di dalam kentang,jagung,minyak jagung dan gandum adalah makanan yang akan dihancurkan di dalam usus besar. Beras merupakan makanan berkanji yang tidak menghasilkan angin ini kerana fiber yang mudah larut dalam air dan bertukar menjadi tekstur yang menyerupai gel di dalam usus, ia terdapat dalam oat,bran, kacang panggang dan kebanyakan buah-buahan lain.
- Sayur seperti petola,terung, sayur kubis, bunga kubis dan lain-lain, boleh menghasilkan angin berlebihan dalam badan.
- Buah akan menyebabkan angin adalah cempedak, nangka, duku, anggur, tembikai dan lain lain lagi.
- Minuman pula seperti teh, nescafe, 3 in 1.
- ELAKKAN makan makanan yang berangin untuk mengurangkan angin dalam badan.